fۣۖ༒ۣfۣۖ 发表于 2024-12-24 14:42:24

冬天出汗的运动少做 。尤其是长跑。 你要是跑完了不出汗还好。 要是出汗就别跑。慢慢走走也不错。

williamc2 发表于 2024-12-24 16:53:23

可以,只是跑步前要做好暖身,也要注意好保暖
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