<div class="quote"><blockquote><font size="2"><a href="https://hostloc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=16185556&ptid=1382290" target="_blank"><font color="#999999">暗夜精灵 发表于 2025-1-13 09:19</font></a></font><br />
如果已经突出了，那就不能恢复了，有个医生腰突，给病人看病，自己办公室有张床，趴在上面给病人看病<br />
<br />
但 ...</blockquote></div><br />
我去，我坐久了腰也会隐隐作痛，腰突对坐姿有什么讲究吗
<div class="quote"><blockquote><font size="2"><a href="https://hostloc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=16185557&ptid=1382290" target="_blank"><font color="#999999">acpp 发表于 2025-1-13 09:20</font></a></font><br />
都要先蹲下在抬。 买个tdp烤灯恢复吧。</blockquote></div><br />
对得，但是抬箱子，也没法个个都用标准姿势抬，还没得腰突得MJJ一定保护好腰
<i class="pstatus"> 本帖最后由 暗夜精灵 于 2025-1-13 09:28 编辑 </i><br />
<div class="quote"><blockquote><font size="2"><a href="https://hostloc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=16185564&ptid=1382290" target="_blank"><font color="#999999">梅东 发表于 2025-1-13 09:23</font></a></font><br />
我去，我坐久了腰也会隐隐作痛，腰突对坐姿有什么讲究吗</blockquote></div><br />
<br />
腰部加个靠靠垫就行了，去拍个片子，看看腰间盘分膨出 脱出 突出 ，基本拿到了突出和脱出了就不可逆了，只能缓解
<div class="quote"><blockquote><font size="2"><a href="https://hostloc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=16185572&ptid=1382290" target="_blank"><font color="#999999">暗夜精灵 发表于 2025-1-13 09:27</font></a></font><br />
腰部加个靠靠垫就行了，去拍个片子，看看腰间盘分膨出 脱出 突出 ，基本拿到了突出和脱出了就不可逆了， ...</blockquote></div><br />
我在网上查是不是最好的姿势就是趴着啊？
这以后就跟新生活无缘了吗？
搬重物要先蹲下在用身体搬起来,尽量不要用腰<br />
不然很容易伤到腰
<div class="quote"><blockquote><font size="2"><a href="https://hostloc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=16185558&ptid=1382290" target="_blank"><font color="#999999">暗夜精灵 发表于 2025-1-13 09:20</font></a></font><br />
咋弄得这么严重</blockquote></div><br />
腰间盘突出。双侧峡部裂。滑脱一度。。。左下硬囊膜，左下神经根压迫。。。所以你这个不叫事。。
<div class="quote"><blockquote><font size="2"><a href="https://hostloc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=16185602&ptid=1382290" target="_blank"><font color="#999999">mianfeizhujiwu2 发表于 2025-1-13 09:43</font></a></font><br />
腰间盘突出。双侧峡部裂。滑脱一度。。。左下硬囊膜，左下神经根压迫。。。所以你这个不叫事。。 ...</blockquote></div><br />
大佬 你这个如果久坐是不是就会很痛
看到病友分享。受益良多。<div class="quote"><blockquote><font size="2"><a href="https://hostloc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=16185589&ptid=1382290" target="_blank"><font color="#999999">redneck 发表于 2025-1-13 09:39</font></a></font><br />
这以后就跟新生活无缘了吗？</blockquote></div><br />
MJJ够硬就行，对象可以自己动<img src="https://hostloc.com/static/image/smiley/default/lol.gif" smilieid="12" border="0" alt="" />
我之前也是搬重物导致的腰肌劳损，疼痛难忍，坐卧不安，去扎针灸，有奇效
