jingliu 发表于 前天 19:59

我已经连续喝纯牛奶半年了 依旧病怏怏的 没精神 没活力

不是补品吗 怎么一点效果看不到？

咕噜 发表于 前天 20:47

据我30年行骗经验，你这是三聚氰胺中毒

SpaceX 发表于 昨天 11:37

看见了吗，这就是低睾酮，低血清素的下场，绷不住了

gch3399 发表于 前天 21:46

因该是**糖不耐受吧,  换换别的试试,我现在一天吃4个鸡蛋, 再加上肉 豆制品, 蔬菜, 最好每周运动几次, 年前 每周运动3次, 每次一到两个小时, 特别精神, 年后 没怎么运动, 感觉没有以前精神状态好, 不自信

b66667777 发表于 前天 20:29

离死不远  

gspl 发表于 前天 20:29

喝人奶

wange008 发表于 前天 20:30

你喝了舒服吗？如果不舒服可能是**糖不耐受……没用吸收不了

大大的小太阳 发表于 前天 21:23

不只喝纯牛奶，纯牛奶的主要作用是补钙，顺便摄入优质蛋白，还要吃鸡蛋，纯豆浆粉，保证每天的蛋白质足够量，另外还必须吃一些膳食纤维，喂养肠道内的细菌，想省事就直接水泡奇亚籽，奇亚籽不只有膳食纤维还有亚麻酸，另外再每天补充点鱼油含有epadha，再吃点其他的轻微加工的碳水蛋白质，断绝饮料零食，这样坚持一个月，你的身体各方面绝对会有变化

X102_Duel 发表于 前天 22:21

<img src="https://hostloc.com/static/image/smiley/default/lol.gif" smilieid="12" border="0" alt="" /> 盲猜蒙牛伊利

A812345679 发表于 昨天 07:37

牛奶不适合Asia人的体质，我喝牛奶会脸上爆痘痘
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