我已经连续喝纯牛奶半年了 依旧病怏怏的 没精神 没活力

jingliu

不是补品吗 怎么一点效果看不到？

咕噜

据我30年行骗经验，你这是三聚氰胺中毒

SpaceX

看见了吗，这就是低睾酮，低血清素的下场，绷不住了

gch3399

因该是**糖不耐受吧,  换换别的试试,我现在一天吃4个鸡蛋, 再加上肉 豆制品, 蔬菜, 最好每周运动几次, 年前 每周运动3次, 每次一到两个小时, 特别精神, 年后 没怎么运动, 感觉没有以前精神状态好, 不自信

b66667777

离死不远  

gspl

喝人奶

wange008

你喝了舒服吗？如果不舒服可能是**糖不耐受……没用吸收不了

大大的小太阳

不只喝纯牛奶，纯牛奶的主要作用是补钙，顺便摄入优质蛋白，还要吃鸡蛋，纯豆浆粉，保证每天的蛋白质足够量，另外还必须吃一些膳食纤维，喂养肠道内的细菌，想省事就直接水泡奇亚籽，奇亚籽不只有膳食纤维还有亚麻酸，另外再每天补充点鱼油含有epadha，再吃点其他的轻微加工的碳水蛋白质，断绝饮料零食，这样坚持一个月，你的身体各方面绝对会有变化

X102_Duel

盲猜蒙牛伊利

A812345679

牛奶不适合Asia人的体质，我喝牛奶会脸上爆痘痘