唉！为了保持身材我拼了！

longpo · 发表于前天 16:53

然后猝死？

bax · 发表于前天 18:08

先控制下饮食就很不错了

pancreas · 发表于前天 18:02

这周开始恢复骑车的，连续3天每天骑70公里，能减重一斤

dengyigod · 发表于前天 21:08

累成狗，真励志

gamerock · 发表于前天 21:13

卧槽,7点游泳,9点跑?
你以为你是铁人三项运动员? 小心过劳死啊
任何减肥方法都要适度,出问题了你就后悔了

crazyalllife · 发表于昨天 02:55

dengyigod 发表于 2025-5-24 06:08
卧槽,7点游泳,9点跑?
你以为你是铁人三项运动员? 小心过劳死啊
任何减肥方法都要适度,出问题了你就后悔了 ...

我游泳只是游几分钟，
跑步也只是跑几分钟，
才不会傻傻地把自己累成狗！
慢慢循序渐进的练！

暖风 · 发表于昨天 06:08

主要是吃，晚上不吃，再加跑个30-40分钟就行-体重绝对降得很快

keepwaygamerock · 发表于昨天 15:35

gamerock · 发表于昨天 06:08

12点啤酒烧烤

crazyalllife 发表于 2025-5-24 17:33
主要是吃，晚上不吃，再加跑个30-40分钟就行-体重绝对降得很快

30-40分钟！
我现在跑个20分钟都还是半跑半走！
30-40分钟不行咯，老了！

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