longpo 发表于 前天 16:53

然后猝死？

bax 发表于 前天 18:08

先控制下饮食就很不错了

pancreas 发表于 前天 18:02

这周开始恢复骑车的，连续3天每天骑70公里，能减重一斤

dengyigod 发表于 前天 21:08

累成狗，真励志

gamerock 发表于 前天 21:13

卧槽,7点游泳,9点跑?<br />
你以为你是铁人三项运动员? 小心过劳死啊<br />
任何减肥方法都要适度,出问题了你就后悔了

crazyalllife 发表于 昨天 02:55

<div class="quote"><blockquote><font size="2"><a href="https://hostloc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=16392110&ptid=1411354" target="_blank"><font color="#999999">dengyigod 发表于 2025-5-24 06:08</font></a></font><br />
卧槽,7点游泳,9点跑?<br />
你以为你是铁人三项运动员? 小心过劳死啊<br />
任何减肥方法都要适度,出问题了你就后悔了 ...</blockquote></div><br />
<img src="https://hostloc.com/static/image/smiley/yct/022.gif" smilieid="42" border="0" alt="" /><br />
我游泳只是游几分钟，<br />
跑步也只是跑几分钟，<br />
才不会傻傻地把自己累成狗！<br />
慢慢循序渐进的练！

暖风 发表于 昨天 06:08

主要是吃，晚上不吃，再加跑个30-40分钟就行-体重绝对降得很快

keepwaygamerock 发表于 昨天 15:35

<img src="https://hostloc.com/static/image/smiley/default/victory.gif" smilieid="14" border="0" alt="" /><img src="https://hostloc.com/static/image/smiley/default/victory.gif" smilieid="14" border="0" alt="" /><img src="https://hostloc.com/static/image/smiley/default/victory.gif" smilieid="14" border="0" alt="" />

gamerock 发表于 昨天 06:08

12点啤酒烧烤<div class="quote"><blockquote><font size="2"><a href="https://hostloc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=16392813&ptid=1411354" target="_blank"><font color="#999999">crazyalllife 发表于 2025-5-24 17:33</font></a></font><br />
主要是吃，晚上不吃，再加跑个30-40分钟就行-体重绝对降得很快</blockquote></div><br />
<img src="https://hostloc.com/static/image/smiley/yct/014.gif" smilieid="45" border="0" alt="" /><br />
30-40分钟！<br />
我现在跑个20分钟都还是半跑半走！<br />
30-40分钟不行咯，老了！
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查看完整版本: 唉！为了保持身材我拼了！